「筋トレしたらハゲる」って本当？
「筋トレをして男性ホルモンが増えるとハゲる」
という噂があるのをご存知でしょうか。もし本当であれば、一般人より筋トレをしているアスリートたちはみんなハゲているのでは・・・
男性ホルモンが減少すると、EDや男性型更年期や抑うつ傾向になるなど、心身に影響が及ぶことがあります。 男性ホルモンは「活力」「生気」といった、バイタリティーの源なんですよね。
さて本題ですが、筋トレで増える男性ホルモンは薄毛とは直接関係がありません。ただ、噂は全くの嘘ではなく、筋トレによって、ハゲる人・ハゲない人に分かれるのだそうです。
以下が筋トレによってハゲてしまう人の特徴です。
- ・AGAを発症している
- ・髪の栄養が不足している
筋トレをして男性ホルモンが増加すると、【脱毛因子にスイッチが入り、髪が育ちにくい状態になります。】 また、筋肉の増強にタンパク質が消費されると、【髪の形成に必要なタンパク質が不足】してしまいます。
基本的に筋トレ＝ハゲるという心配はしなくても大丈夫です。かえって悪影響になることもありますので、気にしすぎないことも大切です。
